undou_squat_man
転載元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1634396808/
1: 風吹けば名無し 2021/10/17(日) 00:06:48.22 ID:ZUDgCeTb0
なにもしないよりはマシだよな?

               
2: 風吹けば名無し 2021/10/17(日) 00:07:03.54 ID:gXz1fr4W0
なにやってるの?

3: 風吹けば名無し 2021/10/17(日) 00:07:31.03 ID:ZUDgCeTb0
>>2
うでたて 背筋 腹筋 スクワット

6: 風吹けば名無し 2021/10/17(日) 00:08:11.67 ID:gXz1fr4W0
>>3
ええんやない?続けることが大事やから

4: 風吹けば名無し 2021/10/17(日) 00:07:47.40 ID:F+CNudib0
自重か?
握力もやれよ

8: 風吹けば名無し 2021/10/17(日) 00:08:51.48 ID:ZUDgCeTb0
>>4
握力ってなに?

5: 風吹けば名無し 2021/10/17(日) 00:07:58.74 ID:jGTGs30U0
習慣化するにはええよな
それで慣れてきたら回数1回でも増やしたらええんや

11: 風吹けば名無し 2021/10/17(日) 00:09:26.05 ID:ZUDgCeTb0
>>5
スタミナがゴミカスすぎるから10回以上できない

9: 風吹けば名無し 2021/10/17(日) 00:09:03.11 ID:vGHTTOnn0
回数一回増やすよりも一回にかける時間を増やした方が段違いだぜ

14: 風吹けば名無し 2021/10/17(日) 00:10:39.11 ID:ZUDgCeTb0
>>9
10回をゆっくりやるってこと?

22: 風吹けば名無し 2021/10/17(日) 00:13:29.63 ID:vGHTTOnn0
>>14
せや
勿論筋トレして物足りなくなってからの話や

10: 風吹けば名無し 2021/10/17(日) 00:09:20.36 ID:CNgURUQi0
ワイは腕立てだけやってるわ
肩こりしなくなる

13: 風吹けば名無し 2021/10/17(日) 00:10:32.19 ID:zn5RjgmZ0
腹筋ローラーだけやってればええやろ

15: 風吹けば名無し 2021/10/17(日) 00:10:53.42 ID:pMw9NBsWa
毎日いっぺんにやるよりも日ごとに部位分けてやった方がええんやないかな
10回3セットで

16: 風吹けば名無し 2021/10/17(日) 00:11:24.51 ID:pMw9NBsWa
背筋て何やってるん?

21: 風吹けば名無し 2021/10/17(日) 00:13:01.34 ID:ZUDgCeTb0
>>16
背筋何やってるってどう言う質問なんや

17: 風吹けば名無し 2021/10/17(日) 00:11:44.86 ID:jFLzlqQUp
昨日のイッチより今日のイッチの方が強いで

19: 風吹けば名無し 2021/10/17(日) 00:11:51.22 ID:2ngQfYhY0
ぶらさがり健康器買おうぜ

20: 風吹けば名無し 2021/10/17(日) 00:12:42.57 ID:Ds4PXVmV0
意味がないとは言わんがホンマにマシな程度や